夏休みの家庭学習スケジュール実録｜9歳息子の1日

夏休みは子どもの学習リズムが乱れやすい時期。
特に発達障害グレーの子どもは、生活リズムの変化に敏感で、集中力も持続しにくい傾向があります。

我が家の小学3年生、9歳の息子も同じ状況でしたが、この夏休みは家庭でしっかり学習時間を確保しつつ、楽しく続ける工夫をしています。

この記事では、実際の1日のスケジュールと、使った教材、そして声かけや支援のポイントを詳しくご紹介します。

📅 夏休みの1日スケジュール例（9歳息子の場合）

時間活動内容ポイント・工夫
7:00〜7:30起床・朝の支度生活リズムを崩さないために同じ時間に起きる
8:00〜8:30朝食・家族団らんリラックスして1日のスタート
9:00〜9:30漢字練習・計算ドリル毎日繰り返しで基礎固め
9:30〜10:00ポモドーロタイマー活用の読解ワーク25分集中＋5分休憩の習慣づけ
10:00〜10:30休憩・軽い運動体を動かし気分転換
10:30〜11:15Z会思考力ワーク（問題解決練習）親も横について声かけしながら進める
11:15〜12:00自由遊び・リラックスタイム気分を切り替える
12:00〜13:00昼食・休憩ゆったり過ごす
13:00〜14:00教科書ワーク（国語・算数）授業内容の復習として
14:00〜14:30感覚統合エクササイズ（スターフィッシュ等）集中力アップに効果的
14:30〜15:30自由時間・ゲーム（制限あり）メリハリをつける
15:30〜16:00漢字と計算の復習短時間で繰り返し
16:00〜夕方外遊び・家族時間体を動かしてリフレッシュ

📚 使っている教材と選んだ理由

  • 漢字練習帳・計算ドリル：基礎力の反復に最適。短時間でも毎日継続。
  • Z会 思考力ワーク：考える力を伸ばし、問題文の理解力アップに効果あり。
  • 教科書ワーク（国語・算数）：学校の授業に合わせて復習し、理解の定着を図る。
  • ポモドーロタイマー：集中と休憩のバランスを保ち、だらだら防止に役立つ。
  • 感覚統合エクササイズ：体幹や姿勢を整え、学習時の集中力をサポート。

🗣️ 声かけや支援の工夫ポイント

  • 「できたね！」と小さな成功体験を褒めて自信を育む
  • 難しい問題は一緒に考え、焦らずステップアップを促す
  • 休憩時間をしっかり取り、集中力の切れ目をケア
  • タイマーを使って時間管理を視覚化し、見通しを持たせる
  • ゲームや自由時間のルールを明確にし、メリハリをつける

📌 おわりに：夏休みを楽しみながら学習習慣を定着

夏休みは生活リズムの乱れや学習意欲の低下が心配ですが、工夫次第で無理なく学習習慣をキープできます。

我が家の例を参考に、子どものペースに合わせて「できること」から始めてみてください。

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